Les plantes dépolluantes : comment assainir naturellement l’air de votre intérieur

Pourquoi l’air intérieur a-t-il besoin d’être purifié ?

Beaucoup de gens pensent que la pollution est un problème extérieur, lié au trafic, à l’industrie ou aux émissions des usines. Pourtant, l’air intérieur que nous respirons chez nous ou au bureau peut être jusqu’à cinq fois plus pollué que l’air extérieur. Produits d’entretien, peintures, meubles, tabac, appareils de chauffage, moquettes… tous peuvent libérer des composés organiques volatils (COV) nocifs. Ces substances invisibles sont souvent à l’origine de maux de tête, de fatigue chronique, ou encore d’allergies respiratoires.

Face à cette réalité, de nombreuses solutions existent pour améliorer la qualité de l’air : purificateurs, ventilation, produits naturels… Mais les plantes dépolluantes offrent une alternative naturelle, esthétique et économique. Elles ont la capacité d’absorber certains polluants présents dans leur environnement grâce à leur système de filtration biologique naturel. Découvrons ensemble quelles sont ces plantes et comment les utiliser efficacement.

Le fonctionnement des plantes dépolluantes

Les plantes d’intérieur ne sont pas uniquement décoratives. Grâce à un processus naturel appelé la phytoremédiation, certaines espèces ont la capacité d’absorber et de décomposer les polluants présents dans l’air. Leurs feuilles captent les substances toxiques, tandis que leurs racines et les micro-organismes présents dans le terreau participent à leur transformation ou à leur stockage temporaire.

Les principaux polluants visés par ces plantes sont :

• Le benzène : présent dans les peintures, encres, plastiques, produits de nettoyage…
• Le formaldéhyde : retrouvé dans les colles, vernis, produits cosmétiques, et tissus traités.
• Le xylène et le toluène : issus des solvants et des fumées de cigarette.
• L’ammoniac : contenu dans certains produits ménagers et dégraissants.

L’efficacité des plantes dépolluantes a été mise en évidence notamment par une étude de la NASA dans les années 1980. Même si les conditions expérimentales étaient très contrôlées, les résultats ont montré un potentiel véritable pour améliorer l’air intérieur.

Les meilleures plantes dépolluantes à avoir chez soi

Voici une sélection de plantes dépolluantes réputées pour leur capacité à purifier l’air de votre intérieur :

• Le Spathiphyllum (ou fleur de lune) : Très facile d’entretien, il absorbe le formaldéhyde, le trichloréthylène et le benzène. Il demande peu de lumière et aime les endroits un peu humides.
• Le Ficus Elastica (caoutchouc) : Il neutralise notamment le formaldéhyde. Il apprécie les lieux lumineux sans soleil direct.
• Le Lierre anglais : Excellent contre le benzène, le formaldéhyde et le xylène. Il est également connu pour réduire les moisissures dans l’air.
• La plante araignée (chlorophytum comosum) : Parfaite pour les débutants, elle absorbe le monoxyde de carbone, le formaldéhyde et même les odeurs de cuisine.
• Aloe Vera : En plus de ses vertus médicinales, cette plante absorbe le formaldéhyde et le benzène.
• Areca (palmier d’intérieur) : Très décoratif, il humidifie efficacement l’air, ce qui peut contribuer à réduire la concentration en particules fines.

Notez que pour être réellement efficace, une seule plante dans un coin du salon ne suffit pas. Il est recommandé de placer environ une plante pour 10 m², et de varier les espèces afin de cibler un maximum de polluants différents.

Où et comment installer vos plantes dépolluantes ?

Pour tirer pleinement profit des bienfaits des plantes dépolluantes, il est important de bien les positionner et d’en prendre soin régulièrement. Voici quelques conseils pratiques :

• Dans la cuisine : Placez une plante près de la plaque de cuisson ou à proximité de la hotte pour absorber fumées et odeurs.
• Dans la salle de bain : Le Spathiphyllum ou le bambou d’intérieur se plaisent dans les pièces humides et aident à filtrer les composés toxiques présents dans certains cosmétiques.
• Dans le salon : Privilégiez les variétés comme le ficus ou l’areca qui aiment les espaces lumineux et peuvent couvrir de larges surfaces.
• Dans la chambre : Contrairement à une idée reçue, certaines plantes comme l’aloe vera ou la lavande diffusent de l’oxygène même la nuit. Elles apportent un effet calmant et améliorent la qualité du sommeil.

Assurez-vous également que vos plantes reçoivent suffisamment de lumière (selon leurs besoins spécifiques), qu’elles sont arrosées régulièrement sans excès, et que le terreau est bien aéré. Un bon entretien est essentiel non seulement pour leur survie, mais aussi pour leur efficacité dépolluante.

Les limites des plantes dépolluantes

Même si les plantes dépolluantes ont un vrai potentiel, il ne faut pas non plus les considérer comme une solution miracle. Leur efficacité dépend de nombreux facteurs : taille de la plante, nombre de spécimens, nature et concentration des polluants, ventilation de l’espace, etc.

De plus, certaines études récentes ont nuancé les premiers résultats de la NASA, soulignant que l’impact des plantes sur la qualité de l’air domestique pouvait être limité dans des conditions réelles, en dehors d’enceintes hermétiques ou à moins d’installer un véritable mur végétal dense.

Néanmoins, en complément de bonnes habitudes de ventilation, d’un usage modéré des produits chimiques et d’un entretien rigoureux de son intérieur, les plantes restent un allié précieux pour créer un environnement sain, apaisant et naturellement beau.

Autres bienfaits des plantes d’intérieur

En plus de leur rôle dépolluant, les plantes d’intérieur offrent de nombreux avantages :

• Elles réduisent le stress et favorisent la concentration.
• Leur présence améliore le moral et diminue les signes de dépression.
• Les plantes contribuent à réguler le taux d’humidité ambiant, idéal pour les voies respiratoires.
• Certaines dégagent des parfums naturels agréables qui éliminent les mauvaises odeurs sans recourir à des désodorisants chimiques.

Installer des plantes d’intérieur, c’est donc faire entrer un morceau de nature chez soi, tout en œuvrant pour sa santé et son bien-être général.

Si vous souhaitez débuter votre propre jardin intérieur, choisissez une ou deux plantes faciles d’entretien et adaptées à l’espace disponible. Observez leurs réactions, informez-vous sur leurs besoins et laissez-vous séduire par leurs bienfaits. Très vite, elles deviendront des compagnons naturels indispensables à votre quotidien.